Corsi e attività a Cogliate
Yoga di qualità
Nel tuo comune, Cogliate, sono attivi corsi di yoga settimanali condotti da insegnanti qualificati che s’ispirano alle linee guida dell’accademia.
Le lezioni sono accessibili a tutti. Vengono utilizzate posizioni di base semplici e confortevoli, che migliorano la percezione del corpo e del respiro in modo graduale, consapevole e mirato.
Lo yoga non è una ginnastica, per questo le posizioni assunte sono accompagnate da un “ascolto consapevole” che ne potenzia l’effetto. Allungamenti appropriati, nei tempi giusti, con momenti di rilassamento e respirazione profonda caratterizzano ogni lezione.
I gruppi sono sempre con un numero limitato di partecipanti così da permettere all’insegnante di seguire in modo accurato l’allievo. È uno yoga all’insegna della qualità, dove si pratica il rispetto per i ritmi e le necessità naturali del proprio corpo.
