Yoga facile

Un percorso formativo completo per insegnare lo yoga

La formazione utilizza linee guida tradizionali ed esperienziali per un percorso yogico essenziale.

Con questo percorso sarai in grado di:

• Trasmettere agli allievi la pratica yogica della percezione profonda del corpo. Grazie all’utilizzo di semplici asana si imposta la corretta meccanica respiratoria mettendo gli allievi in contatto con la sensibilità animatrice dell’essere.

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  Preparare e proporre lezioni ricche di contenuti perché ideate utilizzando le linee guida contenute nei testi tradizionali (Samkhya, Yoga sutra, Bhagavad gita, Hatapradipika, Vijnanabhairava).

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  Impostare le pratiche utilizzando linee guida precise, semplici ed efficaci(ogni testo classico dello yoga è tutto impostato sulla purificazione e sull’equilibrio corporeo), per trasmettere consapevolezza e il massimo rispetto per la cura e la salute del corpo. 

Seguire i testi della tradizione

Passare dallo yoga postura e sportivo a quello della conoscenza dei testi.
La formazione ha come riferimento le opere della tradizione. I testi ci permettono di riconoscere le due diverse vie dello yoga, quella del distacco, costituita dai darsan e quella dell’unione, costituita dal tantra. Il Samkhya, lo Yoga-sutra, l’Hatapradipika, la Baghavad-gita, il Vijananabhairava, lo Siva sutra, mostrano la giusta via del sentire, dell’esperienza diretta.

Programma

Il corpo

• La differenza tra lo yoga del distacco e quello dell’unione.
• Tradizione vedica e tantrica. Riconoscere le varie forme di yoga.
• L’ascolto del corpo, principi base dello yoga sensibile

Asana

• Dallo yoga posturale a quello tradizionale.
• Percezione corporea e asana. Come praticare, come insegnare.

Il respiro, prana e pranamya

• Respiro, spontaneo e volontario. Come regolarlo. Come ascoltarlo.
• Elementi di prana e pranayama. Come praticare, come insegnare.

Il corpo yogico

• Nadi, kundalini, chakra, mudra, mantra, nyasa.
  Come praticare, come insegnare.

A chi è rivolto il corso

Il corso è aperto a tutti. In particolare, se sei operatore dbn, psicologo, counselor, insegnante, osteopata, o se svolgi una professione educativa, di assistenza alle persone, questo programma ha un indirizzo volto all’evoluzione e alla crescita personale.

Per contatti, o per visitare il centro

Se vuoi contattarci o venirci a trovare, e abiti in uno dei comuni della provincia di Varese, noi ci troviamo a Lissone (MB), poco distanti da te.